干海带煮多久能熟凉拌_干海带煮多久能熟凉拌

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干海带煮多久能熟凉拌其中所含的海带氨酸、钾盐、钙等能降低人体对胆固醇的吸收；丰富的食物纤维有润肠、清肠的效果。鲜海带比干海带口感更厚嫩，凉拌吃开胃小发猫。 海带切块，青红椒去籽切块3、青红椒入开水焯烫2秒即捞出，过凉水保持清脆口感和鲜艳的颜色4、海带煮5-10分钟5、海带捞出晾凉，放青红椒，生小发猫。

干海带煮多久能烂凉拌酸辣海带丝就让人胃口大开。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料干海带丝200克大蒜4瓣小葱2棵辣椒粉10克白芝麻还有呢？ 干海带丝准备好2、用凉水反复揉洗几遍，洗去杂质，泡发舒展后入凉水锅，煮15分钟，捞出，晾凉3、蒜末、葱末、辣椒粉、白芝麻入碗，拌匀4、菜籽还有呢？

?＾? 干海带煮多久能凉拌By 阳光之美食用料干海带一袋黄瓜1根虾米一把香菜一根亚麻籽油2勺珍选捞汁2勺油辣子1勺盐1勺生抽2勺做法步骤1、干海带一袋2、冷水泡一下3、海带泡散4、沥干水分5、黄瓜一根6、虾米7、把虾米，海带，黄瓜丝倒入盆中8、➕盐，生抽，香菜，油辣子9、亚麻籽油10、倒入亚麻籽是什么。